楊長苓:孩子的心理健康不能等

http://www.cntimes.info 2020-11-21 08:30:58
  本報訊/據聯合新聞網報導,我在大學教授環境心理學與健康心理學,每年都有一份作業「自我介紹」。我請學生用他們最喜歡的方式告訴我他們是誰,他們的十個優點,以及人生中最想做的事。聽起來簡單、老派,但這作業卻讓我看到許多學生的生命問題。

  前年有位學生下課後走向我,小聲地說:老師,我沒有辦法寫這作業。為什麼?他垂下眼睛黯淡地說,「我沒有任何優點、功課不好、沒有朋友、連電動也打不好,臉書上每個人的生活都很精采,但我什麼都沒有。我活著,就是個錯誤。」我本來以為這是特例,後來發現並不是。為什麼孩子會用這麼不健康的方式看待自己,卻沒有意識到這是問題,需要積極求助?

  另一份作業是製作精美面具,太陽般燦爛底色,有著微笑的眼睛與嘴角,應該是開朗的孩子吧?翻開面具,全黑的內面處處都是美工刀劃下的傷痕,眼睛下方血跡斑斑。學生寫,「生活好難,課業社團家庭未來,我不想告訴別人我快活不下去了,畢竟沒有人想聽其他人的困難,大家總是說忍一忍就過去了。沒關係,我的優點就是我很會假裝,沒有人知道我裡面殘破不堪。」為什麼我們孩子覺得沒有人想聽他們的困難,還要用力假裝沒事?

  仔細翻閱學生訊息,寫自己孤單、憂鬱、沮喪,時間不夠、壓力很大、爸媽不懂、同學冷漠,人際關係處理不好、親密關係有問題、讀書不是興趣、也不知道未來在哪。有些學生會很客氣地說:「老師,我最近睡不好要吃安眠藥,如果不會造成你的麻煩,可以請你寫信告訴我該怎麼辦嗎?」為什麼這麼嚴重的情緒問題,學生卻仍然客氣等我有時間,要我不覺得麻煩?

  這種「等你有時間,希望不麻煩」,其實反映社會不看重心理健康與情緒保健。我們重視身體健康遠遠超過心理衛生;知道飲食定量,運動定時,維持身體健康很重要,卻不知心理跟情緒也需要保養。我們若非忽略情緒,就是建議大家不要「想太多」:「憂鬱?不要想那麼多就好了!」但我們不會對斷了手腳的人說,「手腳斷了?不要管他就好了。」

  不認識心理健康的重要,反映在衛福部心理健康促進費用的編列,這三年僅占整體預算的千分之三。不重視心理健康結果,則是我們傷痕累累時不會求救、休息與療傷。

  教師在學生學習版圖中占重要的時間與位置,然而多數教師卻跟學生一樣,不明白心理衛生的重要,碰到孩子突發狀況也會手足無措:第一時間怎麼處理?後續如何跟進?什麼時候該轉介?哪個階段要聯絡?大部分教師毫無頭緒。

  根據學生輔導法,大專院校一:一二○○的輔導人員與學生比例配置,怎樣也不足夠。政府應盤整各級學校資源,開辦教師基本心理健康與情緒保健課程,讓教師重視情緒保健與心理健康,認知心理傷痛與情緒變動,並了解如何與孩子相處,知道何時需要轉介。

  人的一生總會經歷傷痛的時刻,當教師能確切認識心理健康的重要,就可以與孩子分享我們所經歷的挫折沮喪,讓孩子知道:挫折,失敗,孤獨,恐懼,都是人生常態,他們並不孤獨。同時,我們也才能夠專注傾聽,理解問題,陪伴孩子慢慢消化情緒,走過困難。(作者為東吳大學心理系兼任助理教授(台北市))
 
【大華網路報】