每兩個中學生一個患抑鬱 嚴重抑鬱學生比率上升

http://www.cntimes.info 2018-09-03 11:43:41
调查发现平均每两个即有一个中学生受抑郁困扰,建议学生可重整习惯与目标助预防抑郁。(來源:大公報)
  本報訊/今天是開學日,學生情緒問題再受關注。浸信會愛群社會服務處在昨日開學前夕公布調查發現,平均每兩個中學生便有一人抑鬱,嚴重抑鬱學生比率上升,文憑試是學生壓力最大來源,5.3%學生曾出現自殺念頭,創調查歷來新高紀錄。有Band1英文中學女生為了求取更好成績,過度溫習,每天只睡覺兩、三小時,結果不敵學業壓力患上躁鬱症。
 
  陳小姐(化名)是應屆文憑試考生,毋須花太多時間溫書,學業上已拿到“中上游”成績。好勝心作祟下,她“每晚溫書到三、四點先瞓,六點半起身返學。”她的壓力不斷增加但不自知,直至有一次出街,她忽然覺得“好暈、好驚,系咁喊,但毫無原因”,原來患了驚恐症,中四下學期確診抑鬱症,中五更患上躁鬱症。

  “我有諗過自殺,試過鎅手”,情緒跌至谷底;陳小姐形容,當時學業成績不斷滑落至“垃圾”程度。

  嚴重抑鬱比率增加

  浸信會愛群社會服務處連續第七年調查中學生抑鬱焦慮狀況,於去年十月至今年六月,以問卷形式調查全港21間中學共7500名學生,昨日公布調查結果顯示,51.5%受訪學生出現輕度或以上抑鬱征狀,即是平均每兩人有一人抑鬱。整體抑鬱學生比率雖較去年微跌,但嚴重抑鬱學生比率增加,由去年的3.6%增至4.1%。中五、中六學生的抑鬱狀況較嚴重(見下圖)。

  該會推算,抑鬱傾向嚴重至或需接受治療的學生,有超過1.3萬人,一年間急增1400人。5.3%受訪學生有自殺念頭,創2012年有調查以來新高。84%受訪學生有“學業倦怠”狀況,近74%人說“上學前已感到疲憊”,73%人稱對“學業感到煩厭”。生活壓力是中學生抑鬱焦慮的主要來源,首三項壓力來源依次是文憑試、學業及前途問題(見表)。

  宜伴子女定可行目標

  浸信會愛群社會服務處精神健康綜合服務協調主任盤鳳愛建議,家長可幫助學生探索解決問題的方法,陪伴子女訂立具體可行的目標。學校可在其他學習經驗(OLE)或人生規劃課程,加入了解個人目標及實踐體驗的元素。

  一度想自殺的陳小姐,幸靠運動找回人生方向,她在學習打拳和游泳後,尋回自己的價值和生存動力,“覺得自己都系有用嘅!”她現處於康復中狀態,新學年升讀副學士課程,希望升讀大學,“而家學識,凡事只要盡咗力就得,唔使話一定要做到特定水平。”

  孩子愈沉迷“打機”愈抑鬱

  沉溺電玩與社交媒體,隨時愈“打機”愈抑鬱。浸信會愛群社會服務處調查發現,有抑鬱狀況的52%受訪中學生,平均每天與家人相處少於3.3小時,但花在電玩及社交媒體則超過3.1小時。有學生雖然人在家中,但與家人沒有交流,各自在家中做自己的事,例如上網、玩手機。

  調查發現,受訪中學生使用電玩及社交媒體的時間愈多,抑鬱征狀愈嚴重,有輕度抑鬱的中學生,平均每日花3.1小時,中度抑鬱的每日花3.2小時,嚴重抑鬱的花3.3小時,極嚴重抑鬱的花4.1小時。

  家長可鼓勵運動紓壓

  浸信會愛群社會服務處青少年精神健康服務計劃主任馮澤棠稱,適當的“打機”有助社交和減低壓力,但若年輕人過分依賴電子遊戲的滿足感,以及網絡上無拘無束、毋須承擔責任的人際關係,會漸漸變得不願面對現實生活的壓力。他認為最重要是時間分配,建議家長鼓勵年輕人多做現實的戶外運動,紓緩抑鬱情緒,學習與人建立人際關係。

  (來源:大公報)
【大華網路報】